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忘记计算卡路里。下一个新的饮食趋势可能就像
2019-01-12

来自杨百翰大学健康科学研究人员的一项新研究发现,在一个月的时间里咬人的人数减少了大约4磅 - 就像疾病预防控制中心推荐的“健康”体重减轻一样。

那些参加试验的人计算了他们每天服用的叮咬次数,然后承诺在接下来的四周内减少20%至30%的叮咬量。坚持这项任务的参与者尽管没有改变他们的饮食和锻炼习惯,但仍看到了结果。

“这项研究证实了我们已经知道的东西:消耗更少的食物会带来不同,”主要研究作者Josh West说。“我们不是在鼓吹人们自己饿死,我们所说的是人们吃得比他们现在吃的少。”

West和BYU的共同作者Ben Crookston和Cougar Hall说,作为优先事项,超重的人需要更多地关注食物的数量方面而不是质量方面。

他们的实验要求61名参与者每天计算鸿禾娱乐信誉怎么样他们将食物提到口中的次数以及除水以外的液体吞咽次数。在每一天结束时,受试者通过短信或通过电子邮件将其总数发送给研究人员。

克鲁克斯顿说,完成实验的41名受试者产生了令人鼓舞的结果,但需要更多的研究来验证这一策略的长期成功。

他说:“考虑到相对较短的研究时间,我们感觉自鸿禾娱乐是大平台吗己失去了多少体重。” “现在我们需要跟进,看看他们是否继续关闭,或者他们是否会减轻体重。”

研究人员表示,那些没有完成研究的人很难跟上叮咬的数量。作为一种解决方案,杨百翰大学计算机科学系的研究人员开发了一种算法,可以为人们进行计数。

该技术是在Christophe Giraud-Carrier教授的帮助下创建的,现已获得当地创业公司SmartBites的许可,该公司的团队正在将其改进为可穿戴设备(如Android Wear和WatchOS设备)的应用程序。

克鲁克斯顿和韦斯特认为,对于70%超重的美国人来说,计算叮咬是一种可行的,具有成本效益的选择。

克鲁克斯顿说:“我们消耗的卡路里比一代人或两代人以前消耗的热量要多得多;同时我们的活动量也要低得多。” “好消息是你不必进行极端的卡路里切割。即使减少20%的咬伤也会产生影响。”