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一项创新的高中健康计划帮助学生保持健康的体
2019-01-12

研究人员发现,在完成COPE健康生活方式TEEN计划12个月后,学生的体重指数明显低于接受更标准健康课程的学生。此外,开始该项目的COPE青少年抑郁症极度升高,12个月后症状在正常范围内。

COPE(为个人赋权创造机会)健康的生活方式TEEN(思考,情绪,运动,营养)教导青少年他们的思维方式与他们的感受和行为方式直接相关。它还教导他们如何将“激活事件”引发的负面信念转化为积极的信念,使他们感觉情绪更好并参与健康行为。该计划以认知行为疗法(CBT)为基础,重点是技能培养。

“CBT是抑郁症和焦虑症的黄金标准治疗方法,但它传统上用于一对一,长达一小时的治疗期,”俄亥俄州立大学护理学院院长,该学会的第一作者Bernadette 鸿禾娱乐是大平台吗Melnyk说。研究。

“通过COPE,任何健康专业人士或教育工作者都可以向青少年传授认知行为技能。这对学校或社区中心来说是巨大的。我们可以通过向他们传授这些技能,对青少年的生活产生积极影响。”

Melnyk也是俄亥俄州立大学健康促进副主席兼首席健康官,20多年前开始开发COPE,担任儿科和精神科护士。

该研究发表在2015年12月的“学校健康杂志”上。

本研究旨在评估COPE的长期疗效。来自美国西南部11所高鸿禾娱乐信誉怎么样 中的779名14至16岁的高中生参加了这项研究。一半参加了一个名为健康青少年的控制课程,涵盖标准的健康主题,如道路安全,牙科护理和免疫接种。其他人参加了COPE Healthy Lifestyles TEEN计划。

为卫生教师提供了一个关于COPE的全天研讨会以及如何教授该计划。课堂课程将认知 - 行为技能课程与营养课程和20分钟的体育活动相结合,如跳舞,散步或拳击运动。COPE计划后的12个月随访评估显示超重和肥胖青少年的比例显着下降。只有4.8%的健康体重类别的COPE青少年在一年后进入超重类别,没有一个进入肥胖类别。相比之下,10%的控制健康青少年计划的学生在一年后进入超重或肥胖类别。此外,与完成对照健康教育计划的类似学生相比,参与公共援助的COPE青少年在干预后体重百分位数显着下降。

Melnyk说,一项特别重要的发现是,开始研究并且抑郁症状严重升高的COPE学生的抑郁评分显着降低,在计划结束后一年内降至正常范围。完成健康青少年计划的抑郁程度高的学生在一年后仍然倾向于在抑郁范围内得分。

“因为大多数患有抑郁症的青少年没有接受治疗,甚至更少接受CBT治疗,因此我们必须为他们提供积极思考和应用有效应对的工具和能力,”她说。

“在开放式评估期间,青少年的反馈意见包括数百条评论,特别指出COPE计划帮助他们有效应对压力和愤怒,以及对自己感觉更好。”

梅尔尼克说,她希望全国各地的学校在他们的健康课程中使用COPE。

“各种各样的专业人士都可以学习这个项目,因此它可以用于学校,社区中心和青年组织,帮助青少年过上更健康,更幸福的生活,并在学业上表现得更好,”她说。